Le club offrait une course ce dimanche. 

Je m'y suis donc rendu et jusqu'au dernier kilomètre rien ne fut acquis, je n'étais sûr de rien, ni la participation ni les 10 premiers kilomètres, ni même de boucler les 17. 

La veille une contracture, à l'arrière de la cuisse gauche m'a perturbé. Il faut dire que les fractionnés sur piste mardi furent redoutables, j'étais au repos lundi et mercredi. Jeudi nouveaux fractionnés difficiles mais aucune blessure à déclarer. Vendredi jogging, tout était normal. Samedi en raison de la pluie, le temps fut orageux, je me suis élancé trop vite sans échauffement et j'ai ressenti une petite douleur à l'ischio-jambier. Panique à bord, il a fallu acheter une bande pour maintenir le muscle, et enfiler mon cuissard.

Après un bref échauffement, je m'élance doucement. Le parcours est sympa avec 140 mètres de dénivelé positif et des passages bien boueux. Je sens que la jambe tient, alors je poursuis avec une moyenne de 148 bpm c'est-à-dire une allure supérieure à mon endurance fondamentale, mais en-dessous d'une allure de compétition. Le but est simple clair précis : terminer quelqu'en soit le prix. Dans les montées je regagne quelques mètres ainsi que dans les parties techniques et boueuses. En réalité je suis en mode tracteur. Dans les descentes, on gère, je ne prends aucun risque et sur les parties goudronnées et plates j'enclenche le mode pépère.

Je suis déçu de ne pouvoir passer la 5e vitesse, mais c'est déjà bien de constater que je finis la course à une moyenne de 5'45''.

Pendant ce temps mes compagnons de club battent record sur record. Il faudra se contenter de cela, une simple sortie longue à peine plus rapide que ma vitesse habituelle.

L'objectif reste le semi dans 5 semaines désormais.

Cette semaine je parviens tout de même à un total de 70 km.

L'objectif de la semaine prochaine est de courir minimum 6 fois et viser les 8 heures hebdomadaires. Espérons que ma jambe se remette bien. J'ai déjà vaincu le lumbago quelques temps auparavant et géré une blessure lors de ma préparation précédente, grâce à l'endurance fondamentale.

Espérons. En course à pied la blessure n'est jamais loin et le seul moyen d'y remédier n'est pas de courir moins mais de courir plus et moins vite. 

Sportivement